中医养生
养生知识
您现在所在的位置:首页>>中医养生>>养生知识
睡眠不足6小时易患高血压
发布时间:2015-06-03

  

  心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律不足是否会增加罹患高血压的几率。

  血压这个疾病我想大家一定不会陌生,特别是家里有老人的,高血压是我们日常生活中最常见的疾病之一,尤其以中老年人为主。有研究发现,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。高血压的致病因素有哪些?下面,我们一起来探讨。

  睡眠不足6小时易患高血压

  长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。

  此前的研究已经确认,心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律不足是否会增加罹患高血压的几率。

  专家说:“如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。”这一研究结果是在对4810名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。其中,647人是在1982年到1992年随访期内被查出患有高血压的。

  专家指出,在32岁到59岁的研究对象中,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病考虑在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

  专家指出:如果睡眠不足可能导致血压升高,那么通过外界干预延长睡眠时间和提高睡眠质量,就可能成为治疗和预防高血压的首要方法。因此,研究人员认为,为了更好地了解睡眠不足与高血压之间的关系必须进行进一步研究。

  高血压的病因:

  1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

  2.食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%,>20g/日发病率30%。

  3.体重:肥胖者发病率高。

  4.遗传:大约半数高血压患者有家族史。

  5.环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。


联系电话
慈康体检:0431-82686555
慈康专家热线:0431-81267888
同修堂中医养生:0431-82838585
同修堂药浴:0431-82043111
慈康体检
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
同修堂
点击这里给我发消息
还可输入字符200(限制字符200)

关闭